Mindful eating (Alimentación Consciente)
Las prisas no son buenas y sobre todo, en lo que a la comida se refiere. Prestar atención a lo que comemos y cómo lo hacemos es la base de la “alimentación consciente”. ¿Quieres saber qué es el Mindful Eating? Comer conscientemente implica saborear, observar el aspecto de la comida, apreciar su color, olor y textura, etc. Con esta técnica se aprende a comer y masticar de forma correcta, a elegir y comer alimentos que son placenteros y saludables y utilizar todos nuestros sentidos corporales para disfrutar la comida. Te invitamos aprender la técnica de Mindful Eating a parar de comer de forma impulsiva y mejorar la relación con tu comida.
Así vivimos nuestro Taller Alimentación Consciente
Interactunado con nuestros participantes
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