AVELLANAS SIN TOSTAR

Las avellanas son una rica fuente de grasa no saturada, proteínas, carbohidratos, vitamina E, vitaminas B, ácido pantoténico y biotina. Con todas estas bondades las avellanas constituyen un alimento antioxidante, limpiador de radicales libres en el cuerpo, ayudando de este modo a proteger contra algunos tipos de cáncer, también ayuda en la formación de glóbulos rojos, los músculos y otros tejidos corporales. Aporta un efecto protector contra los ataques al corazón, es un buen reconstituyente, eficaz en casos de tuberculosis y hepatitis, tiene un efecto beneficioso frente a la hipertensión arterial, patologías cardiovasculares y elevados niveles de colesterol en la sangre. Por lo tanto un puñadito de avellanas a media mañana o media tarde es el aperitivo más saludable que existe.