BANANO

El banano tiene un importante valor nutritivo, vitaminas A y C; minerales calcio, fósforo, hierro, potasio; también fibra. Es considerado una de las frutas que aportan al organismo un mejor rendimiento.

En el mundo del deporte es muy popular ya que evitan los calambres de los deportistas por tener alto contenido de potasio, son ideales para personas con estreñimiento ya que debido a su alto contenido en fibra dietética hacen que el sistema digestivo funcione mejor, es una fruta que es beneficiosa para personas que sufren de hipertensión ya que el potasio se encarga de regular el sodio del organismo, tiene efectos beneficiosos contra las úlceras de estómago y ayuda a regular el nivel del colesterol y puede ser un gran aliado a la hora de aliviar varios reumatismos y gota.